Bí quyết trẻ đẹp của dàn sao Hoa ngữ tuổi ngũ tuần

Nguyễn Thu Dung

Vương Tổ Hiền, Châu Huệ Mẫn đều ăn chay, chú trọng chăm sóc sức khỏe tinh thần để khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Ôn Bích Hà

Diễn viên Hong Kong Ôn Bích Hà.

Diễn viên Hong Kong Ôn Bích Hà.

Ở độ tuổi ngoại ngũ tuần, "bông hồng lửa" xứ cảng thơm xem yoga là "vũ khí" để cải thiện vóc dáng, sức khỏe, cân bằng cuộc sống và giải tỏa stress. Cô ăn nhạt, nhiều rau, hoa quả và ít thịt. Mỹ nhân sinh năm 1966 kiên quyết không ăn thêm bất cứ thứ gì sau 21h và thường chỉ ăn no khoảng 70% để hạn chế tích mỡ. Nữ diễn viên quan niệm "phụ nữ già đi vì buồng trứng không được chăm sóc tốt" nên thường bổ sung thực phẩm, viên uống chức năng chứa Isoflavone nhằm cân bằng nội tiết tố.

Vương Tổ Hiền

Diễn viên, ca sĩ Đài Loan - Vương Tổ Hiền.

Diễn viên, ca sĩ Đài Loan - Vương Tổ Hiền.

Ở tuổi 55, gương mặt Vương Tổ Hiền đã có nhiều thay đổi song cô vẫn giữ được làn da khoẻ đẹp, ít dấu hiệu của tuổi tác. Nữ diễn viên thường xuyên để mặt mộc, giúp da hạn chế tiếp xúc các loại hóa chất. Vương Tổ Hiền ăn chay và theo đạo Phật từ nhiều năm nay. Cô cũng tiết lộ có thói quen ngủ sớm để giữ gìn sức khỏe, làn da.

Châu Huệ Mẫn

Diễn viên Hong Kong - Châu Huệ Mẫn.

Diễn viên Hong Kong - Châu Huệ Mẫn.

Chuẩn bị bước sang tuổi 54, Châu Huệ Mẫn vẫn giữ được hình ảnh nhẹ nhàng, thanh tú không khác nhiều thời đỉnh cao sự nghiệp. Ngọc nữ một thời của xứ cảng thơm nói không với phẫu thuật thẩm mỹ và vui vẻ đón nhận việc già đi theo thời gian. Cô theo đuổi chế độ ăn chay nhiều năm và tích cực vận động với đủ bộ môn như chạy bộ, tennis... để giữ sức khỏe và vóc dáng. Châu Huệ Mẫn còn chú trọng chăm sóc sức khỏe tinh thần, bởi đây cũng là yếu tố quan trọng để duy trì sự tươi tắn, trẻ trung từ trong ra ngoài.

Tiêu Tường

Diễn viên Đài Loan - Tiêu Tường.

Diễn viên Đài Loan - Tiêu Tường.

Mỗi ngày, Tiêu Tường đều thực hiện 40 lần bài tập sit up (gần giống gập bụng) và 30 lần vặn eo cho mỗi bên trái, phải. Nữ diễn viên còn tập yoga để giữ gìn sức khỏe và cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt. Ở tuổi 53, cô luôn đảm bảo ngủ 6-7 tiếng mỗi ngày để cơ thể, làn da có đủ thời gian phục hồi, tái tạo năng lượng. Cô có thói quen thoa kem chống nắng ngay cả khi ngồi trong nhà và trang bị quần áo dài tay, mũ nón lúc ra đường nhằm hạn chế tối đa tác hại của tia UV. "Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài" quan niệm phụ nữ phải được làm việc mình thích mới có thể tận hưởng cuộc sống trọn vẹn, nhờ đó duy trì tinh thần lạc quan và vẻ ngoài luôn tươi tắn, trẻ trung.

Tuyên Huyên

Diễn viên Hong Kong Tuyên Huyên.

Diễn viên Hong Kong Tuyên Huyên.

Ở tuổi 51, Tuyên Huyên cho biết cách chăm sóc da của mình cũng không quá khác mọi người, với các bước cơ bản như rửa mặt, toner, dưỡng ẩm, dưỡng mắt... và không bao giờ bỏ qua bước chống nắng. Nữ diễn viên thường dặm lại kem chống nắng nhiều lần trong ngày để tăng hiệu quả bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Cô hạn chế trang điểm để làn da được thở và cố gắng uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ đào thải độc tố. Tuyên Huyên không kiêng khem hà khắc nhưng nhiều năm nay cô chăm tập luyện để giữ gìn vóc dáng, duy trì sức khỏe thể chất và cân bằng sức khỏe tinh thần. Cô thích chạy bộ, leo núi, áp dụng các bài tập với dây TRX.

Huy Vũ